Bí quyết giảm 9kg trong 3 tuần cấp tốc của Selena Gomez

Selena Gomez đã giảm cân ngoạn mục trong vòng 3 tuần nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện thường xuyên - cập nhật mới nhất tại tin moi nhat trong ngay

Bí quyết giảm 9kg trong 3 tuần cấp tốc của Selena Gomez


Sở hữu thể trạng dễ tăng cân, Selena Gomez, vào đầu mùa hè, trong kì nghỉ ở Mexico cô lộ thân hình ngấn mỡ kém cân đối khi bị paparazzi chụp được trong bộ đồ bikini hồng.

>>>Có thể bạn quan tâm những tam su tham kin cực shock
Nhưng nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập luyện thường xuyên, trong MV mới đây,  Selena Gomez đã lấy lại được vóc dáng chuẩn.

Hình ảnh Bí quyết giảm 9kg trong 3 tuần cấp tốc của Selena Gomez số 1

Được biết, Selena cắt bỏ tất cả các loại thức ăn nhanh như khoai tây chiên, hamburger, các món gà chiên và đồ ngọt, thay vào đó là cá, các loại rau và nước ép trái cây.

Thực đơn bao gồm:

Bữa sáng:  1 cốc nước ép hoa quả, 2 lòng trắng trứng, 1 lát bánh mỳ đen, hành tây và phô mai, 1 quả trứng ốp lết với nấm.

Bữa trưa: Thịt nạc có hàm lượng protein cao và một vài món ăn nhẹ tự chế biến. Nếu không thể tự nấu ăn, Selena ăn mỳ Ý, pizza và uống nước cam ép. 

Bữa tối: Chủ yếu là đồ ăn Ý, bao gồm các món không chứa nhiều chất béo. 

Bữa phụ: Thi thoảng, Selena dùng một chút đồ ăn vặt yêu thích nhưng với khẩu phần rất hạn chế. 

Theo tạp chí Life & Style, Selena tập cardio 2 buổi mỗi ngày trong suốt 3 tuần để tiêu đốt mỡ thừa. Ngoài ra, cô còn tập luyện tại Pop Physique, một phòng gym nổi tiếng tại California với các bài tập vũ đạo đặc biệt.

Với chế độ này, trong 3 tuần,  Selena Gomez đã giảm được 9 kg.

Dã Quỳ (tổng hợp)

Nguồn : Người đưa tin
>>> Xem thêm những bộ phim hai viet nam cười bể bụng
Share on Google Plus

About Ngô Anh

This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
    Blogger Comment
    Facebook Comment

0 nhận xét:

Đăng nhận xét